亜麻仁油で健康ライフ|健康美人の秘訣は気軽に利用できるサプリ

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最近注目のベリーとは

ボイセンベリーというベリーが有りますが、あまり聞き慣れないという方が多いと思います。ボイセンベリーは、ブラックベリーとラズベリーの自然交配により生まれたと言われています。私達の日常生活ではあまりなじみのない果物ですが、ジャムなどにすると苺同様美味しく頂けます。さて、このボイセンベリーですが、最近その成分に注目されています。中でも坑酸化作用があるアントシアニンをブルーベリー以上に含有しています。アントシアニンが目に良いのは有名ですが、他にも老化防止や肥満を予防してくれるといった嬉しい効果を発揮します。また、美容効果も高く坑酸化作用に優れたエラブ酸を豊富に含んでいるのでアンチエイジングにも最適です。

サプリメントを活用しよう

素晴らしい効能が有るボイセンベリーですが、私達が生のボイセンベリーをスーパー等で見掛けることは有りません。それは、ボイセンベリーはとても痛みやすく収穫した後時間を置けない事に有ります。つまり私達が口に出来るのは、ジャム等の加工品かサプリメントという事になりますね。しかし、いくら効能が有るからと言って過剰摂取は禁物です。サプリメントで摂取する場合は注意しましょう。過剰摂取したからといって効果が倍増したりはしませんし、逆に取りすぎが体に悪い場合も有ります。これはどんなサプリメントにも言えますが、適量が大切なのです。ジャムなら比較的手に入りやすく、毎日パンに塗ったりヨーグルトにかけると美味しく食べれます。

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